Thérapie pour l’Anxiété et le Stress

Grâce à une compréhension approfondie du fonctionnement du cerveau, cette thérapie vise à désactiver les circuits neuronaux responsables de l’anxiété et du stress chronique. J’utilise des techniques telles que la modulation du système limbique, la reprogrammation cognitive et les exercices de respiration pour calmer le mental et apaiser le système nerveux.

Bénéfices/Outcomes:
- Réduction significative des épisodes d’anxiété

- Amélioration de la gestion du stress au quotidien

- Sentiment de calme intérieur et de contrôle

- Meilleure concentration et clarté mentale

Accompagnement pour les Mauvaises Habitudes et Addictions

Ce programme s’appuie sur la neuroplasticité du cerveau pour modifier les comportements automatiques nuisibles (fumer, grignotage excessif, dépendances diverses). Je vous guide pour identifier les triggers, restructurer vos schémas mentaux, et instaurer de nouvelles habitudes positives.

Bénéfices/Outcomes:
- Réduction ou arrêt des comportements addictifs

- Renforcement de la motivation et de la volonté

- Développement de stratégies d’adaptation saines

- Amélioration de la qualité de vie

Support pour les Symptômes de la Ménopause

Je propose un accompagnement global pour traverser cette étape de vie avec sérénité, en ciblant les troubles hormonaux, émotionnels et du sommeil liés à la ménopause. L’approche combine la gestion du stress, la régulation hormonale par des techniques neuroscientifiques, et des conseils pour améliorer le bien-être général.

Bénéfices/Outcomes:
- Diminution des bouffées de chaleur, insomnies et irritabilité

- Meilleure régulation émotionnelle

- Renforcement de la confiance en soi durant cette période de transition

- Approche douce et respectueuse du corps

Amélioration du Sommeil

En utilisant les principes de la neuropsychologie, j’aide à rétablir un cycle de sommeil réparateur. Techniques de gestion du stress, reprogrammation des pensées limitantes sur le sommeil, et stratégies pour apaiser le cerveau avant le coucher.

Bénéfices/Outcomes:
- Nuits plus réparatrices

- Diminution des réveils nocturnes

- Plus grande énergie durant la journée

- Apprendre à s’endormir rapidement

Confiance en Soi et Relations

Je vous accompagne pour renforcer votre estime personnelle et améliorer vos relations à travers des techniques de neuroreprogrammation mentale. Cela vous permet de mieux comprendre les dynamiques neuronales et émotionnelles qui influencent votre comportement.

Bénéfices/Outcomes:
- Augmentation de la confiance en soi

- Amélioration des relations interpersonnelles

- Gestion des conflits et communication assertive

- Résilience face aux critiques et au jugement